Tesermatten -

Veckans (?) löp

Efter en veckas slöande var det ännu en gång dags att försöka börja träna. Tycks vara svårt att få tid och ork i slutet av veckorna. Förra veckan blev orken dessutom ännu mindre pga en liten förkylning och långa arbetsdagar.

Underlaget idag var sämre än nånsin den här vintern, ömsom oplogat, ömsom snorhalt som vanligt. Bara några snäpp värre denna gång. Kanske inte så förvånande efter helgens kombination av snöfall och töväder men ändå. Det gick i vilket fall inte att göra så mycket mer än att tassa fram i maklig fart. Men det är väl ungefär allt jag orkar för närvarande med min dåliga kondition så det kanske är lika bra!

Den drastiska nerdragningen på intaget av vin tycks inte ha gjort nån verkan på vikten. Det kanske det inte gör när man kompenserar med att äta extra mycket godis, dupp och snacks i stället! Har aldrig i hela mitt liv vägt så här mycket under så lång period och skäms som ett troll varje gång jag tänker på att jag nu passerat 60 kilo med god marginal :(

Har iaf kommit på att det är de längre löpturerna som avskräcker mig nu när det är så här ruttet väder. För när jag tänker på att jag ska vara ute bara drygt en halvtimme känns det sällan mer oöverkomligt än att jag faktiskt kan ta mig ut. Jag får därför koncentrera mig på att få för vana att komma ut regelbundet nu, snarare än att åstadkomma långa eller snabbare pass. Många korta pass ger ju trots allt mer mil i bena och större kaloriåtgång än något enstaka längre, och det är ju vad jag är ute efter för närvarande.

Runda: Mio
Tid: 36,01
Antal avklarade km idag: 5
Totalt avklarade km: 85

Antal km kvar till Gbg: 415
Vikt: 62

2009-02-23 @ 19:56:55 Permalink Löpning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Löpt men fortfarande ruggiga förhållanden

Med tanke på att jag behöver bli av med en massa vikt så hade jag egentligen bort sprungit drygt milen idag. Tog ju inget långpass i lördags heller. Men har inte känt mig helt fräsch och det är fortfarande kallt och eländigt ute så jag bestämde mig för att ta en lite långsam kort tur i stället. Så länge vädret är så här får jag nog nöja mig med att försöka ta mig ut ofta och kort i stället för att till punkt o pricka följa 20-v programmet. Jag har helt enkelt inte energi för nåt mer just nu.

Runda: Gustavsvik
Tid: 39,33
Antal avklarade km idag: 6
Totalt avklarade km: 80
Antal km kvar till Gbg: 420
Vikt: 62,5 kg (buäää )

2009-02-16 @ 19:10:31 Permalink Löpning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jävla helvetes snö

Blev ett riktigt misslyckat pass idag. Var trött redan när jag gav mig ut, har jobbat rätt länge två dar i rad. Hade jag lagt mig när jag kom hem från jobbet hade jag nog sovit inom 5 minuter! Men det var ju löpning på schemat så det var bara att plåga sig ut. Det är fortfarande riktigt ruttet väder; snö och kallt. Var menat att bli lite fartlek idag men det var nästan omöjligt eftersom underlaget var så dåligt. Man fick plumsa och springa lång omvägar - däremellan var det snorhalt. Höll på att vricka mig alt. halka och ramla flera gånger. Ploga OCH sanda tycks inte existera i Örebro. Till råga på allt hade jag världens magknip hela vägen. Har försökt börja äta portioner av samma storlek som normala människor gör, med följden att jag var skithungrig redan halv 4. Så för att orka jobba vidare var jag tvungen att trycka i mig en banan och en Mars. Kom väl lite i olag då antar jag.

Runda: Öster
Tid: 42,36
Antal avklarade km idag: 6
Totalt avklarade km: 74
Antal km kvar till Gbg: 466
Vikt: 62,5 kg (men va faan händer? jag har verkligen skärpt till mig nu, både vad gäller mat och motion och ändå fortsätter jag gå upp )

2009-02-10 @ 20:53:22 Permalink Löpning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Årets första längre pass

Idag lyckades jag ta mig samman och avverka årets första mil-pass. Inget passande underlag för detta direkt; ömsom is, ömsom oplogad snö. Det bli ju inte direkt lättare när man inte får fäste utan glider tillbaka några centimeter varje gång man ska skjuta ifrån. Men nu är det iaf avverkat för denna gång!

Långpass har ju egentligen varit inplanerat några veckor redan enligt mitt program men jag har haft lite svårt att få tid till det tidigare. Hoppas detta var starten på ett lite mer disciplinerat liv nu :)

Runda: Glomman
Tid: 1,08,33
Antal avklarade km idag: 10,3
Totalt avklarade km: 68
Antal km kvar till Gbg: 432
Vikt: 62

2009-02-07 @ 16:52:11 Permalink Löpning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Har löpt längre

En liten korrigering till gårdagens inlägg: min totala sträcka under året var visst 57 km, inte 51 (är lite ovan med nya löpardagboken). Har därmed alltså bara 443 km kvar för att nå min målsättning att ha sprungit 500 km innan Göteborgsvarvet!

2009-02-06 @ 08:18:15 Permalink Löpning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Löp

Idag var det hög tid för löpning igen. Måste bli allvarlig med träningen nu - har slarvat så mycket så det går inte att beskriva. Hade sega ben idag men tiderna blir iaf allt bättre. De nya skorna verkar funka helt OK!

Runda: Gustavsvik
Tid: 37,25
Antal avklarade km idag: 6
Totalt avklarade km: 51
Antal km kvar till Gbg: 449
Vikt: 62 (nåt slags all time high, blir seriously depressed av detta, men förstår inte hur jag ska orka uppbåda energi att sluta äta)

2009-02-05 @ 21:45:33 Permalink Löpning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lördagslöp

Lyckades ta mig ut även fast det är helg. Fick sällskap av Johan idag och det var jätte-nice! Och han behöver tydligen träna lite inför cross-säsongen också, så det var ju bra för oss båda. Lite kallt o ruggigt väder även idag men rätt OK när man kommit igång.

Runda: Mio
Tid: 33,35
Antal avklarade km idag: 5
Totalt avklarade km: ? (måste kolla upp detta lite bättre...)
Antal km kvar till Gbg: 4??
Vikt: 61,5 (bantning påbörjas imorn) (eller ev. på måndag!)

2009-01-31 @ 19:28:20 Permalink Löpning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ruttet väder men springa ska man

En av dom saker jag brukar blogga om är löpning och min väg mot det mål som jag satt upp. För närvarande är det Göteborgsvarvet i maj. Försöker följa Anders Szalkajs (ursäkta ev. felaktig stavning av hans namn) 20-veckorsprogram för halvmara på 2 timmar. Jo, så långsam är jag!

Efter två dagars uppehåll var det iaf hög tid lite löpning igen. Var riktigt grått o eländigt men vad gör man? Har ju slarvat som bara den med min träning och måste köra på om det ska bli nåt. Man ser ju oneklig fram emot varmare väder då man kan njuta av löpningen. För tillfället får jag trösta mig med lite bra musik i örona; idag Anna Ternheim.

Runda: Gustavsvik
Tid: 37,52
Antal avklarade km idag: 6
Totalt avklarade km: ?? (lite dålig koll just nu)
Antal km kvar till Gbg: 4?? (målet är 400 km)
Vikt: 62 kg (uääää, snyft, alldeles för mkt )

2009-01-29 @ 22:45:00 Permalink Löpning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nyare inlägg